Fjärilen vaknar och breder ut sina vingar. Varje elev följer övningens rörelser, efter att jag poängterat vikten av djupandning – lugn och ro. Lektionerna med 2-3:an (bilder) och 4-6:an inleds med en presentation av Yin och Yang; motsatta energier som behöver balanseras. Därefter introduceras Qi Gong, en kinesisk träningsform för bättre hälsa och ökad energi. De långsamma rörelserna tas emot på allvar och fokus för dagen är djur. Björnen letar efter bär och Tranan vadar i vattnet är tacksamma övningar för barn.Under thailandsvistelsen har jag även lett Qi Gong för vuxna, ett par gånger i veckan. Först på vår altan under tiden på Vacka Lanta, därefter i en sala på Ancient Realm och på stranden utanför Twin Lotus.
1 kommentar:
Du är bäst Ingela. :D
Skicka en kommentar